Il est possible de s’hypnotiser soi-même, et c’est même facile à apprendre. En 2 ou 3 séances, il est possible d’apprendre à une personne l’auto-hypnose et à la guider dans ses premières expériences d’hypnose en totale autonomie.

L’auto-hypnose est un outil de développement personnel assez extraordinaire. Elle se pratique chez soi, dans les transports,… en quelques dizaines de minutes, sur des objectifs personnels très variés comme la détente, le sommeil, l’alimentation, la gestion d’un conflit, l’apprentissage d’un sujet…

Pour des objectifs vécus comme plus lourds par la personne ou ayant une charge émotionnelle forte, le recours à un praticien peut s’avérer évidemment nécessaire.

Egalement certains protocoles, comme la régression en âge, ne doivent pas se pratiquer seul. Un accompagnement est très important.

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