Savez-vous comment vous faites pour vous endormir ? Consciemment, vous n’en savez rien, même si vous savez par exemple qu’être fatigué vous y aide, ainsi que d’être installé confortablement dans votre lit.

Pourtant la partie inconsciente de votre cerveau gère votre endormissement depuis votre naissance. Certaines personnes s’endorment presque à volonté. D’autres ont des endormissements beaucoup plus laborieux, et elles n’ont pas pour autant un moins bon inconscient que les premières. Mais leur inconscient a décidé, appris, fait un choix différent.

Il en est de même pour la qualité du sommeil. Pourquoi se réveiller à une heure non voulue certaines nuits, toutes les nuits ou plusieurs fois par nuit, au lieu de continuer à dormir ?

Un travail sous hypnose peut souvent aider ces personnes à convaincre la partie inconsciente de leur cerveau de s’endormir plus rapidement, ou à les faire dormir un nombre d’heures suffisant.

Et si l’insomnie avait une fonction positive – par exemple penser à certains soucis, anticiper une situation angoissante, préparer un projet,… - le travail sous hypnose devra aussi aider à trouver une autre façon plus reposante d’assurer celle-ci.