___________________________________________________________________
L’arrêt du tabac est une demande fréquente en hypnose, et la méthode est efficace pour y parvenir.
Il est important d’être motivé, d’être décidé à arrêter le tabac, la cigarette.
Après l’hypnose rend cet arrêt beaucoup plus facile et confortable
Cela grâce à des suggestions faites à l’inconscient, dans l’état hypnotique.
L’hypnose permet de faciliter l’arrêt du tabac, de réduire fortement l’envie de tabac, de détourner les gestes quasi-automatiques des mains, de gérer la sensation de manque due à l’arrêt, …
Durant le travail hypnotique d’arrêt du tabac, il est également pris en compte la dimension positive que pouvait avoir ce comportement.
Par exemple, certaines personnes considèrent que le tabac fait partie de leur façon de gérer le stress.
Pour d’autres, le tabac leur donne des occasions de convivialité lors de soirées ou de pauses…
L’arrêt du tabac doit intégrer ces aspects.
Dans les exemples précédents, la gestion du stress doit être également actualisée pour se faire sans tabac, ou la convivialité doit se poursuivre sans cigarettes.
L’arrêt du tabac avec l’hypnose prend également en compte la crainte de certaines personnes de compenser le manque de tabac par autre chose de négatif, comme une suralimentation et donc une prise de poids.
Si cette crainte est fréquente et si le risque existe, il est utile de travailler en même temps, sur une façon adéquate de limiter ou d’éviter cette compensation.
Combien faut-il de séances pour arrêter le tabac ?
Généralement entre 1 à 3 séances, très rarement au-delà.
Pour beaucoup de personnes, ce sera une seule séance, pour d’autres 2, plus rarement 3
Au-delà c’est très rare, à moins que la personne ait soulevé d’autres problématiques durant la séance, comme des angoisses ou des événements traumatisants à libérer émotionnellement