Si le stress peut être considéré à un premier niveau comme stimulant ; il peut devenir au-delà une source de fatigue et d’inconfort importante. La gestion du stress, sa réduction constituent un objectif pour beaucoup de personnes, et un objectif adapté au travail sous hypnose.

Il est possible sous hypnose de se créer des ancrages de détente, de travailler sa perception des sujets de stress, d’élaborer de nouvelles réactions ou stratégies face à certaines situations, …etc.

L’apprentissage de l’auto-hypnose peut être une solution intéressante au quotidien pour réduire son stress, et pour travailler sur beaucoup d’autres sujets.